【Necesse】食事・料理完全ガイド｜全レシピ一覧・おすすめ・用途別まとめ

「料理って作る必要あるの？」と序盤は思っていた。序盤は狩りで肉を拾い、その辺に落ちてる果物を食べて乗り切っていたが、ボス戦で詰まってから食事の重要性に気づいた。全ダメージ+10%と攻撃速度+15%を同時に盛れる食事がある。使わない手はない。

このページではゲームデータを解析して、全料理の効果・材料・入手方法を一覧にまとめた。「序盤に何を作ればいいか」「ボス前に何を食べるか」「採掘を楽にしたい」など用途別にも整理してあるので、必要な部分だけ読んでいい。

食事の基本ルール

Necesseの食事には 2つの効果 がある。

1. プレイヤーへのバフ：攻撃力・移動速度・HP・採掘速度などが一定時間上昇する
2. 開拓者の幸福度が上がる：食事を供給すると開拓者（NPC）の幸福度にボーナスが入り、エンチャント費用が下がり施設効率も上がる（詳細は開拓地ガイド）

食事バフのスロット数

食事バフのスロットはデフォルト 1つ。別の食事を食べると古い食事バフが上書きされる。

スロットを増やすには 戦うコック防具セット（全セット装備でスロット+1→合計2）が必要。上限はスロット10まで拡張可能だが、通常プレイでは2が現実的な最大値になる。

つまり「複数重ね食い」は戦うコック装備が前提。デフォルト状態では、そのボス戦に最も効果的な食事を1種類だけ選んで食べることになる。

食事品質と開拓者幸福度

幸福度は食事の多様性でもさらに上がる。同じ食事だけを供給し続けると「同じものばっかり」と言われる。

開拓地に複数種類の食事を常備するだけで幸福度が大きく変わる。

調理設備を作ろう

食事を作るには調理設備が必要になる。序盤はあぶり台だけで十分で、農業が始まったら鍋を追加し、中盤にチーズ製造機を揃えると料理の幅が一気に広がる。タングステン素材が手に入ったら調理台に統合するのが最終形。

あぶり台

序盤から作れる一番シンプルな調理設備。肉や魚を1つ入れるだけで焼き料理が完成する。狩猟や釣りを始めた段階ですぐ作っておきたい。丸太10本だけで作れるので最序盤から準備できる。

鍋

農業や畜産が動き出してから本格的に活躍する設備。野菜・乳製品・肉を組み合わせた料理が作れ、品質「豪華」の強力なバフ食が揃っている。粘土は地面を掘ると入手できる。

製粉所

小麦→小麦粉に加工する設備。パン・クッキー・ドーナツ・ミートボール・各種パイなど小麦粉を使う料理は多い。小麦畑を作った段階で一緒に建てておきたい。羊毛が必要なので羊を飼い始めた後が作成タイミングの目安になる。

チーズ製造機

牛乳をチーズに変換する設備。チーズは複数の料理の材料になるため、牛を飼い始めたら早めに用意したい。魔石の作業台が必要なので沼地地帯クリア後が目安になる。

調理台

あぶり台と鍋の全レシピを1台で使える上位互換設備。 これ1台で食事関連のクラフトが全て完結する。

稼働には燃料（丸太系）が必要。2マスを占有する大型設備なので、開拓地の食事区域に設置して開拓者に調理を任せるのが定番の運用。タングステンのインゴットが手に入る中盤以降が作成目安になる。

クーラーボックス

腐敗速度を通常の25%に下げる保管設備（詳細は後述）。永久氷晶の欠片は氷の洞窟で入手できる。

全料理一覧

あぶり台（肉・魚を焼くだけ）

品質は全て「良い感じ」（開拓者幸福度+20）。材料1〜2個で作れるシンプルな料理ばかり。

料理名	バフ効果	持続	材料	素材入手
魚のあぶり焼き	攻撃速度+5%	8分	魚×1	釣り
ウサギのモモ肉のあぶり焼き	全ダメージ+5%	8分	ウサギのモモ肉×1	狩猟
鴨胸肉のあぶり焼き	最大HP+20	8分	鴨の胸肉×1	狩猟
カエルの脚肉のあぶり焼き	移動速度+5%	8分	カエルの脚肉×1	狩猟
ステーキ	全ダメージ+2%	4分	牛肉×1	畜産（牛）
羊肉のあぶり焼き	クリティカル率+2%	4分	羊の生肉類×1	畜産（羊）
豚肉のあぶり焼き	攻撃速度+2%	8分	豚の生肉類×1	畜産（豚）
鶏モモ肉のあぶり焼き	最大HP+10 / 最大スタミナ+10	12分	鶏モモ肉(生)×1	畜産（鶏）

ウサギのモモ肉のあぶり焼きは序盤から作れて全ダメージ+5%という破格の性能。ウサギは地表に普通に出るので、最初の頃から意識して集めるといい。

鍋（品質：良い感じ）

農業・畜産が始まった段階で作れる料理。品質「良い感じ」で開拓者幸福度+20。

料理名	バフ効果	持続	材料
パン	最大HP+20	8分	小麦粉×2
ゆで卵	最大スタミナ+20	8分	卵×1
目玉焼き	最大HP+10 / 最大マナ+10	8分	卵×1
リンゴ飴	移動速度+5% / 攻撃速度+2%	8分	リンゴ×1 / 砂糖×2
ポップコーン	最大HP+20	8分	トウモロコシ×4
ドーナツ	移動速度+10% / 攻撃速度+5%	8分	小麦粉×1 / 牛乳×1 / 砂糖×1
クッキー	全ダメージ+5% / 最大HP+10	8分	小麦粉×2 / 牛乳×2 / 砂糖×2
ラズベリージュース	戦闘マナ回復+1	8分	ラズベリー×2 / 蜂蜜×1
スクランブルエッグ	最大スタミナ+20 / スタミナ回復+25%	12分	卵×3 / 牛乳×1
お手軽ビーツの鉢盛	最大HP+30 / 採掘速度+50%	16分	チーズ×1 / ビーツ×2
ブラックコーヒー	移動速度+25%	30分	挽いたコーヒー×6

パンとポップコーンは畑の作物だけで完成する。鶏を飼い始めたらゆで卵・目玉焼きを量産しておくと便利。

鍋（品質：豪華 / 持続12〜16分）

品質「豪華」（開拓者幸福度+35）。バフが2〜3個乗る料理が揃い始める。

料理名	バフ効果	持続	材料
ミートボール	全ダメージ+5% / 戦闘HP回復+0.5	12分	生肉類×1 / 小麦粉×1 / トマト×1
スモークフィレ	移動速度+7% / 攻撃速度+5%	12分	魚×1 / キャベツ×1 / 唐辛子×1
サメのフィレ	水泳速度+200%	12分	サメ肉×1 / キャベツ×1
ブルーベリーケーキ	クリティカル率+5% / 攻撃速度+5%	12分	ブルーベリー×5 / 小麦粉×1 / 砂糖×1
ブラックベリーアイスクリーム	移動速度+10% / 攻撃速度+5%	12分	ブラックベリー×4 / 牛乳×2 / 砂糖×2
果物のスムージー	移動速度+10% / クリティカル率+5%	12分	果物×4 / 牛乳×2 / ココヤシの実×1 / 砂糖×1
フィッシュタコス	全ダメージ+5% / 攻撃速度+10%	12分	魚×1 / トウモロコシ×2 / キャベツ×1 / 唐辛子×1
バーガー	移動速度+10% / 最大HP+20 / 戦闘HP回復+0.5	12分	牛肉×1 / パン×2 / キャベツ×1 / トマト×2
チーズバーガー	移動速度+10% / 最大HP+50 / 戦闘HP回復+0.5	12分	牛肉×1 / パン×2 / キャベツ×1 / トマト×2 / チーズ×2
ナチョス	全ダメージ+10% / 移動速度+10% / 戦闘HP回復+0.25	12分	トウモロコシ×2 / 小麦粉×1 / チーズ×2 / トマト×2 / 唐辛子×1
ナスのチーズ焼き	攻撃速度+10% / クリティカル率+5% / 移動速度+10%	12分	ナス×3 / チーズ×2 / トマト×2 / 小麦粉×1
根菜のサラダ	採掘速度+30% / 採掘範囲+1 / 戦闘HP回復+0.3	12分	ニンジン×2 / ビーツ×2 / ジャガイモ×2
ラズベリームース	最大マナ+50 / マナ消費-25%	16分	ラズベリー×5 / 牛乳×4 / 砂糖×2
トロピカルシチュー	全ダメージ+5% / 最大HP+50 / 鎧+4	16分	ココヤシの実×2 / ナス×2 / 唐辛子×1 / トウモロコシ×1
フィッシュ＆チップス	全ダメージ+10% / 攻撃速度+10% / 移動速度+10%	16分	魚×1 / ジャガイモ×4 / 小麦粉×1 / トマト×2
ポテトサラダ	攻撃速度+10% / 最大HP+30 / 戦闘HP回復+0.5	16分	ジャガイモ×4 / キャベツ×1 / トウモロコシ×2 / リンゴ×2
ホットドッグ	最大HP+50 / 戦闘HP回復+1.0	16分	パン×1 / 豚の生肉×2 / トマト×2 / タマネギ×1
ライスプディング	攻撃速度+10% / 移動速度+15%	16分	米×4 / 牛乳×2 / 砂糖×2 / ブルーベリー×2
炭鉱夫のシチュー	採掘速度+50% / 採掘範囲+1 / 移動速度+15%	16分	きのこ×4 / ビーツ×2 / ニンジン×2 / ナス×2 / トマト×2
甘いレモネード	移動速度+15% / 攻撃速度+15%	16分	レモン×5 / 砂糖×3
オムレツ	移動速度+20% / スタミナ回復+20%	20分	卵×3 / チーズ×2 / トマト×2

鍋（品質：豪華 / 持続20分）

持続20分で3〜4個のバフが乗る。終盤の主力。

料理名	バフ効果	材料
フルーツサラダ	クリティカル率+10% / 移動速度+15% / 戦闘HP回復+0.5 / 最大マナ+40 / 攻撃速度+20%	リンゴ×2 / バナナ×2 / ブルーベリー×2 / ラズベリー×2 / ブラックベリー×2 / イチゴ×2
チキンカツレツ	鎧+25 / 移動速度-10%	鶏モモ肉(生)×2 / 牛乳×1 / パン×1 / きのこ×3 / 卵×1
巻き寿司	全ダメージ+10% / 攻撃速度+15% / 最大HP+50	米×4 / 魚×1 / ナス×2 / ニンジン×2 / 唐辛子×2
豚のから揚げ	移動速度+10% / 攻撃速度+15% / 戦闘HP回復+0.5	豚の生肉×2 / ジャガイモ×3 / 牛乳×2
ホットケーキ	最大HP+65 / 最大スタミナ+65	牛乳×2 / 卵×2 / 砂糖×2 / 小麦粉×2 / バナナ×1
バナナプディング	移動速度+15% / 攻撃速度+10% / 鎧+6	バナナ×4 / 牛乳×2 / 砂糖×2
レモンタルト	全ダメージ+10% / クリティカル率+10% / 鎧貫通+8	レモン×4 / 小麦粉×2 / 牛乳×2 / 砂糖×3
バベットステーキ	最大スタミナ+10 / スタミナ回復+1/s	卵×1 / 牛肉×1 / パン×1 / タマネギ×1
フライドチキン	移動速度+15% / 最大スタミナ+25 / スタミナ回復+25% / 攻撃速度+15%	鶏モモ肉(生)×3 / 牛乳×2 / 小麦粉×1 / 唐辛子×1 / タマネギ×1
スパゲッティボロネーゼ	全ダメージ+10% / 戦闘HP回復+0.75 / 最大HP+50	小麦粉×2 / 牛肉×2 / トマト×3 / タマネギ×2
焼豚	最大HP+80 / 戦闘HP回復+1.0	豚の生肉×3 / ジャガイモ×2 / タマネギ×1 / ニンジン×1 / ナス×1
牛肉のグヤーシュ	クリティカル率+20% / 攻撃速度+15%	牛肉×2 / トマト×2 / タマネギ×2 / ジャガイモ×3
シシカバブー	移動速度+10% / クリティカル率+20% / 鎧+8	牛肉×1 / 豚の生肉類×1 / トマト×2 / ナス×2 / タマネギ×1 / 唐辛子×1
かぼちゃパイ	全ダメージ+10% / クリティカル率+15% / 戦闘HP回復+0.75	かぼちゃ×2 / 小麦粉×2 / 牛乳×2 / 砂糖×3
ラズベリージャム	魔法クリティカルダメージ+20% / 最大マナ+200 / 最大HP-50	ガラスのボトル×1 / ラズベリー×8 / 砂糖×6 / レモン×1
ラズベリーパイ	魔法ダメージ+20% / 最大マナ+75 / 戦闘マナ回復+1.5	ラズベリー×6 / 小麦粉×4 / 砂糖×2 / レモン×1
ストロベリーパイ	移動速度+10% / 攻撃速度+20% / 最大HP+50	イチゴ×5 / 小麦粉×2 / 牛乳×2 / 砂糖×3
カプチーノ	移動速度+30%	挽いたコーヒー×8 / 牛乳×1

※カプチーノのみ持続45分。
※チキンカツレツの移動速度-10%デメリット、ラズベリージャムの最大HP-50デメリットは太字で明示。

フェーズ別おすすめ食事

序盤（邪門の守護者まで）

農業・畜産が整っていない段階では、狩猟と釣りで手に入る素材をメインに使う。

すぐ作れてコスパ最強：

料理	理由
ウサギのモモ肉のあぶり焼き	全ダメージ+5%。ウサギは地表で普通に狩れる
魚のあぶり焼き	攻撃速度+5%。釣りを少しでもやっていればすぐ量産できる
お手軽ビーツの鉢盛	採掘速度+50%。材料2種だけ。チーズ（牛乳から）とビーツさえあれば完成
パン	畑の小麦だけで完成。最大HP+20。小麦畑を作った瞬間から量産できる

「ウサギのモモ肉のあぶり焼き」を作ったとき、8分間全ダメージ+5%がかかる状態で邪門の守護者に挑んだら思いのほかダメージが出て驚いた。食事はできるだけ早く使い始めるほどいい。

中盤（深淵の魔道士まで）

農業・畜産が整い始めたフェーズ。鍋で品質「豪華」の料理が作れるようになる。

この時期のメイン食事：

料理	ポイント
クッキー	全ダメージ+5%＋最大HP+10。畑と畜産だけで完結
ミートボール	全ダメージ+5%＋戦闘HP回復+0.5。生肉類×1、小麦粉×1、トマト×1と材料が少ない
ナチョス	全ダメージ+10%＋移動速度+10%＋HP回復。素材は全部畑で揃う
チーズバーガー	最大HP+50＋HP回復+0.5。牛を飼い始めたら作れる
オムレツ	移動速度+20%＋スタミナ回復+20%、20分持続。鶏さえいれば作れる

終盤（終焉の魔道士以降）

持続20分の料理が揃う終盤。強力なバフでボスに挑む。

終盤の鉄板セット：

料理	理由
巻き寿司	全ダメージ+10%＋攻撃速度+15%＋最大HP+50。攻撃と耐久を同時に上げられる
かぼちゃパイ	全ダメージ+10%＋クリティカル率+15%＋戦闘HP回復+0.75。クリティカル型の主力
焼豚	最大HP+80＋HP回復+1.0。難しいボス戦で生存率が上がる
フルーツサラダ	5種類のバフが乗る万能型。果樹が全種揃っていれば作れる

用途別おすすめ食事

ボス戦

食事バフはデフォルト1スロット。戦うコック防具セット装備で2スロットになる。どの効果を優先するかをフェーズに合わせて選ぶ。

料理	バフ	特徴
巻き寿司	全ダメージ+10% / 攻撃速度+15% / 最大HP+50	攻撃と耐久の両立。終盤の万能食
かぼちゃパイ	全ダメージ+10% / クリティカル率+15% / 戦闘HP回復+0.75	クリティカル型の主力
レモンタルト	全ダメージ+10% / クリティカル率+10% / 鎧貫通+8	硬い敵への鎧貫通が刺さる
牛肉のグヤーシュ	クリティカル率+20% / 攻撃速度+15%	クリティカル特化で火力全振り
スパゲッティボロネーゼ	全ダメージ+10% / HP回復+0.75 / 最大HP+50	火力＋回復のバランス型
焼豚	最大HP+80 / 戦闘HP回復+1.0	難ボス相手のサバイバル型。これで生き延びた経験あり
フルーツサラダ	クリティカル率+10% / 攻撃速度+20% / 移動速度+15% / 戦闘HP回復+0.5	全部乗り。素材さえ揃えれば最強の汎用食

採掘・洞窟探索

採掘速度が上がると掘れる範囲が広がり、鉱石収集のペースが劇的に変わる。

料理	バフ	作りやすさ
炭鉱夫のシチュー	採掘速度+50% / 採掘範囲+1 / 移動速度+15%	野菜5種必要、中盤以降
お手軽ビーツの鉢盛	採掘速度+50% / 最大HP+30	チーズ×1、ビーツ×2のみ。序盤から作れる
根菜のサラダ	採掘速度+30% / 採掘範囲+1 / 戦闘HP回復+0.3	ニンジン・ビーツ・ジャガイモ各2個

「お手軽ビーツの鉢盛」は序盤から使えて採掘速度+50%という破格の性能。チーズはチーズ製造機で牛乳から作れる。鶏と牛を確保した段階でさっさと作り始めたい。

移動・マップ探索

マップが広いNecesseでは移動速度が上がるだけで快適さが全然違う。

料理	バフ	持続
カプチーノ	移動速度+30%	45分
ブラックコーヒー	移動速度+25%	30分
オムレツ	移動速度+20% / スタミナ回復+20%	20分
フライドチキン	移動速度+15% / 攻撃速度+15% / スタミナ回復+25%	20分
甘いレモネード	移動速度+15% / 攻撃速度+15%	16分

コーヒーの種は畑で育てられ、牛乳さえあればカプチーノが作れる。45分間移動速度+30%は探索の快適度が別格になる。

魔法ビルド

マナ・魔法ダメージ・マナ回復に特化した料理群。

料理	バフ	注意
ラズベリーパイ	魔法ダメージ+20% / 最大マナ+75 / 戦闘マナ回復+1.5	魔法ビルドの核
ラズベリームース	最大マナ+50 / マナ消費-25%	マナ消費量を下げたいときに
ラズベリージャム	魔法クリティカルダメージ+20% / 最大マナ+200 / 最大HP-50	強力だがHP-50デメリットあり。HP対策を先に用意すること

開拓者が全部やってくれる豪華12種類

食事の幸福度は品質（豪華+35）と多様性（12種類で+40）の2軸で決まる。最終目標は「農地・家畜のみで完結する豪華12種類」を揃えること。鍋を開拓者区域に設置しておけば、素材集めから調理まで開拓者が自動でやってくれる。

解放タイミング	料理	必要な農地・家畜	バフ
初期（ボスなし）	ミートボール	家畜（生肉類）+ 小麦畑 + トマト畑	全ダメージ+5% / 戦闘HP回復+0.5
初期（ボスなし）	バーガー	牛 + 小麦畑 + キャベツ畑 + トマト畑	移動速度+10% / 最大HP+20 / 戦闘HP回復+0.5
蜘蛛女王後	ナチョス	トウモロコシ + 小麦 + チーズ（牛）+ トマト + 唐辛子（各畑）	全ダメージ+10% / 移動速度+10% / 戦闘HP回復+0.25
沼地の守護者後	ナスのチーズ焼き	ナス畑 + チーズ（牛）+ トマト畑 + 小麦畑	攻撃速度+10% / クリティカル率+5% / 移動速度+10%
古代種のハゲタカ後	根菜のサラダ	ニンジン畑 + ビーツ畑 + ジャガイモ畑	採掘速度+30% / 採掘範囲+1 / 戦闘HP回復+0.3
古代種のハゲタカ後	炭鉱夫のシチュー	きのこ + ビーツ + ニンジン + ナス + トマト（各畑）	採掘速度+50% / 採掘範囲+1 / 移動速度+15%
海賊@船長後	ライスプディング	米畑 + 牛乳 + サトウダイコン畑 + ブルーベリー	攻撃速度+10% / 移動速度+15%
死神後	ホットドッグ	豚 + 小麦畑 + トマト畑 + タマネギ畑	最大HP+50 / 戦闘HP回復+1.0
死神後	スパゲッティボロネーゼ	牛 + 小麦畑 + トマト畑 + タマネギ畑	全ダメージ+10% / 戦闘HP回復+0.75 / 最大HP+50
死神後	焼豚	豚 + ジャガイモ + タマネギ + ニンジン + ナス（各畑）	最大HP+80 / 戦闘HP回復+1.0
死神後	かぼちゃパイ	かぼちゃ畑 + 小麦畑 + 牛乳 + サトウダイコン畑	全ダメージ+10% / クリティカル率+15% / 戦闘HP回復+0.75
賢者と剛力後	フルーツサラダ	リンゴ + バナナ + ブルーベリー + ラズベリー + ブラックベリー + イチゴ（果樹6種）	クリティカル率+10% / 移動速度+15% / 攻撃速度+20% / 戦闘HP回復+0.5 / 最大マナ+40

全12種とも農地・家畜だけで材料が揃う。狩猟も釣りも不要。砂糖はサトウダイコン畑から、チーズはチーズ製造機に牛乳を入れると作れる。

種の入手は農民NPCから購入するが、唐辛子は蜘蛛女王、タマネギ・かぼちゃは死神、バナナ・イチゴは賢者と剛力・霊冬妃の討伐後にNPCショップに並ぶ。ボスを倒すたびに作れる料理が増えていく仕組みになっている。

序盤は品質「良い感じ」のパン・ゆで卵などで多様性ボーナスだけ先に稼ぎ、ボスを倒すごとに上の12種へ順次切り替えていくのが現実的なルートだ。

食事の腐敗対策

食事には腐敗タイマーがある。放っておくと傷んで使えなくなる。

クーラーボックスを作ると、中に入れたアイテムの腐敗速度が25%になる（腐敗までの時間が約4倍）。料理を大量に作り置きするならクーラーボックスは必須。

腐敗速度を下げるだけで、食事の在庫管理がかなり楽になる。探索から帰ってきて食事が全部腐っていた、という体験は一度で十分だ。

まとめ

食事は後回しにされがちだが、作り始めた瞬間に攻略の手応えが変わる。まずはあぶり台だけでも作って、狩りで取れた肉を焼くところから始めてみてほしい。

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記事内のゲームデータはNecesse v1.2.0（build 22728942）をもとにしています。